• Consigli: mal di gola – raffreddore

    Consigli: mal di gola – raffreddore

    MAL DI GOLA

    L’azione antinfiammatoria della salvia è ben conosciuta nella medicina tradizionale.
    Il tè di salvia, bevuto caldo o raffreddato per fare gargarismi, è efficace contro le infiammazioni della gola e del cavo orale.

    Preparazione:
    Versare dell’acqua bollente in una tazza contenente un cucchiaio di foglie di salvia fresche o essiccate, lasciar riposare per 10 minuti e in seguito filtrare il decotto. Se lo si usa per fare gargarismi, aspettare che il tè sia completamente raffreddato.


    RAFFREDDORE

    Alcuni piccoli accorgimenti ci permettono di prevenire i classici raffreddori tipici di stagione:

    Cercare di contrastare l’aria secca presente nei locali riscaldati eventualmente con degli umidificatori per ambienti o mettendo degli asciugamani umidi sui termosifoni. Delle mucose (naso e gola) secche non consentono una difesa ottimale.

    Bere abbastanza acqua durante l’arco della giornata, in questa stagione come ottima alternativa ci sono delle tisane di frutta o erbe miste deliziose se dolcificate con del sanissimo miele (efficacissimo per rinforzare il sistema immunitario).

    Sforzarsi di mangiare quotidianamente frutta e verdura possibilmente di stagione.

    Non temete il freddo!
    Adeguatamente vestiti, concedetevi delle passeggiate all’aperto di almeno 20 min.
    Queste ultime oltre che a permettervi di fare un po’ di movimento (smaltisci fondue) agiscono anche come anti-stress.

    Un preparato multi vitaminico e prodotti fitoterapeutici (es: echinacea) o omeopatici aiutano a mantenere delle difese immunitarie alte.

    Eventualmente degli spray per il naso a base di acqua e sale marino possono aiutare a tenere il naso umido.


    E se il raffreddore arriva ugualmente?

    Allora, molto volentieri vi aspettiamo per consigliarvi il prodotto allopatico o omeopatico che più s’addice alle vostre esigenze!

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